腰痛改善ヨーガセラピーのご報告

こんにちわ！coyukiです☺︎

初夏の陽気から一転、雨の肌寒い土曜日…。

本日のキノシタケイコ先生の月１スペシャルは"腰痛改善ヨーガセラピー"のクラスでした！

現在、腰痛に悩んでる方から、いまは落ち着いてるけれど…腰痛経験有りの方、腰痛とは無縁だけど、メカニズムを知りたい！と様々な方々にご参加いただきました。

脊柱にフォーカスした優しい動きを中心にそのポーズに入る時、ホールドしてる時、離れる時の感覚を細かく観察。

ジャッジではなく、観察！

普段アシュタンガ ヴィンヤサ ヨガを練習されてる方々がほとんどでしたので、今日はより優しい動きの中、呼吸、筋肉や骨の動き等を、いつもよりたくさん観察する事が出来ました。

発見や気づきの多い２時間でした(^^)

参加されてる皆様の探究心も日に日に深くなっていってます☺︎

フフフ…(^^)

さて、来月は

6/3(土)です！

そして…来月からはクラスの名前が変わります！

キノシタケイコ先生の月１スペシャル

↓

"ケイコの寺子屋ヨガ@Ripples"

内容はさらに充実な…フフフ…(^^)な内容ですww

ケイコ先生と一緒に探究し、より快適に〜っ！を目指して参りましょう〜♪

それでは皆様良い週末を〜♪