５月のスケジュール

皆様おはようございます！
春らしい気持ちいい穏やかな季節になりましたね〜
さて遅くなりましたが、
５月のスケジュールをアップ致します。

5/13(土)のキノシタケイコ先生の月１スペシャルクラスは
『腰痛』にフォーカスして、腰痛改善セラピーヨーガを開講します。
絶賛申込受付中です！

Aya先生の月１陰ヨガは5/20(土)14:00-15:15です。
コチラも要予約です。

そして5/26(金)はトラディッショナル アーユルヴェーダ ベビーケア＆マッサージ
のクラスを開講します。インドの伝統的な予防医学であるアーユルヴェーダのベビーケア＆マッサージを行ないます。詳しくは後ほどアップ致します。

そしてGW中はいつもと違う時間帯のクラスになりますので、ご確認下さい。
それでは来月もRipplesと一緒に楽しい時間を過ごしましょう!!

腰痛改善セラピーヨーガ

皆様こんにちわ。
春らしい気持ちいい気候になりましたね〜♪

さて、来月のキノシタケイコ先生の月１スペシャルヨガクラスは
腰痛にフォーカスします。

日常ヨーガを実践をされていても
『腰痛』が...
そんな時に無理に我慢してアーサナの練習をしていませんか？
アーサナは本来、心と身体の安定と軽やかさをもたらしてくれるもの。

脊柱に働きかける腰痛改善セラピーのアーサナを通して自分の今の身体、
心の状態を探っていきましょう。

腰痛でお悩みの方はもちろん、日頃、アシュタンガヨガを実践されてる方も
伝統的なアーサナのアプローチから自分の身体、心の癖に気づけるかもしれません。

ヨーガに興味があっても身体が硬い！と躊躇されてる方も、インストラクターの方も
すべての方に対応させて頂きます。

2017.5.13(土)

10:00-12:00

腰痛改善セラピーヨーガ

講師：キノシタケイコ

【参加費】

一般：¥4,000(税込)

Ripples マンスリーチケットメンバー：１チケット＋¥2,000(税込)

Ripples５回券チケットメンバー：１チケット＋¥1,500(税込)

【お申し込み方法】

お名前、連絡先、メンバーor一般を明記の上、

info@studioripples.jpまでメールにてお申し込み下さい。

メンバーの方は直接スタジオにてお申し込みも可能です。

【講師プロフィール】

キノシタケイコ

ヨガインストラクター

 京都生まれの京都育ち

1988年、商社勤務の時代に気道ヨガ主宰 門脇正次氏より、ヨーガの基礎を学ぶ。

2002年の東京移住をきっかけに、ケンハラクマ氏のもとアシュタンガヴィンアサヨガの実践を始める。以降10年間、インターナショナルヨガセンター荻窪にて、

アシュタンガヨガ早朝マイソールクラスを担当。

他のクラスも含めほぼ365日通して数多くの練習生の指導にあたる。

2013年よりインドカイヴァリヤダーマヨーガ研究所にて、

ティワリ氏より伝統的なプラナヤーマ及びヨーガ哲学、ヨーガセラピーを習得中。

 また心の仕組みを知り、マインドを超えて自己本来の自由な生き方をコンセンプトにヨーガだけでなく、心理学やカウンセリングを習得。

2016年   Yoga for the special child program basic1 修了

2015年　TAJアーユルヴェーダ自然食ケアリスト取得

2013年　ロンドン インテグレィテッドカウセリングコース 修了

2011年　あいマクロビ師範前期 修了

Studio Ripples３周年!!

皆様おはようございます!!
おかげさまでStudio Ripplesは今週土曜日4/29で３周年を迎えます。
そこで4/29はいつもの土曜日のスケジュールではなく
特別スケジュールになります。

2017年4月29日(土)

Studio Ripples 

3rd Anniversary Event

14:00-15:30

アシュタンガヨガ プライマリーレッド

Guide:coyuki

めくるめくアシュタンガヨガの世界を楽しみましょう!!

いつも練習している方はもちろん、

ヨガが初めての方も

Ripplesが初めての方も

Ripplesがお久しぶりの方も

ぜひぜひ皆様お越し下さいませ〜!!

持ち物：動きやすい格好、水分補給用の飲み物、タオル

16:00-18:00

ポットラック パーティ

持ち寄りパーティ!!

食べたいものを

お一人何か１品お持ち下さい!!

サラダ、ナッツ類はご用意致します。

 参加費(クラス＆パーティ)：¥1,000(税込)

お問い合わせ、ご予約は直接スタジオにて

または、info@studioripples.jpまで

皆様のご参加こころよりお待ちしております。

coyuki

Enjoy !

Sayuri先生のヨガ＆アーユルヴェーダWS

こんにちわ！

先週末(4/16)日曜日に行なわれたSayuri先生のヨガ＆アーユルヴェーダWSのご報告です。

今回は季節の変わり目という事で、題して"浄化の春スペシャル"

いつもよりロングバージョンで行なわれました。

第１部は30分くらいの短いヨガクラスでカラダをあたためてから、オーガニックコットンの柔らかくて気持ちいい手袋を使用しての乾布摩擦(ガルシャナ)のレクチャーを行ないました。優しくマッサージする事でカラダはポカポカになり、準備万端!!

いよいよセルフアビヤンガスタートです。

この日はセサミ ブラックシード オイル(Organic Ayurveda)を使用。湯煎をしてあたためてから使用しました。

Organic Ayurvedaの安心のオイル

とSayuri先生がキュアリングして下さったお土産のセサミオイル(Palmarosa)

まずはそのままを体験。黒ごまの良い香りに癒され、優しい気持ちに...。

次はその黒ごまオイルをベースにそれぞれの効能を学びながら、スパイスオイルを足して

行ないました。ジンジャー、ブラックペッパー、フランキンセンスにパルマローザ...。

それぞれの効能を実感しなら良い香りに包まれカラダはとてもリラックスしていきました。オイルに包まれた後は少し横になりしっかりと休みました。

第２部はお待ちかね♡Sayuri先生のお手製の美味しい美味しいアーユルヴェーディックな春のお粥を２種類堪能しました。春の美味しい野菜を入れて新しい!?タイプの新感覚の!?お粥を味わいました！

その後はリラックスしながら、質疑応答形式でアーユルヴェーダの基本的な食についてのレクチャーをしていただきました。

ヨガとアーユルヴェーダの密接な関係を再確認し、アーユルヴェーダの智慧を生活に取り入れる事は以外と簡単に出来る事、そしてセルフアビヤンガで自身の手で自身のカラダに触れる事で味わえた優しさ、それは自分に対してから、他のあらゆる物へのと繋がっていく事を学ぶ事が出来ました。

Sayuri先生をはじめ、参加して下さった皆様本当にありがとうございました。

Sayuri先生の愛情溢れる、笑いありの楽し〜いワークショップ最高でしたね!!

次回は梅雨前を予定しています!!