2015年8月20日木曜日

[Special Class]マイソール&プラーナヤーマ

皆様こんにちわ!
来る9/6(日)に行なわれる恒例のマイソールクラス&プラーナヤーマ講座
についての詳しい内容です。
第4回目となる今回はプラーナヤーマ講座の講師に齊藤素子先生より
引き継いだ西野展正先生に担当していただきます。
より実践の時間を多くしたクラスとなります。
もちろん初めての方も、ヨガの経験のない方でもご参加いただけます。
初めて参加される方で不安な事があるかたは、メールにてご相談下さい。

9/6(sun)
Mysore Class (マイソールクラス)
8:00-9:30
講師:木下景子
参加費:¥4000
シュリ・K・パタビジョイス師により教え伝えられている
伝統的なアシュタンガヨガの指導法です。決められた順番通りにアーサナを行う
一連の流れを呼吸と動きを同調させながらそれぞれのペースで練習していきます。
それぞれのレベルに合わせて先生の指導を受けながら無理なく進めていきます。
IYCにて長きに渡り、マイソールクラスを担当されてきた景子先生の
優しさ溢れるクラスをぜひ、この機会に体感してみて下さい。
マイソールクラス初めての方も安心してご参加できます。

Pranayama Class (プラーナヤーマクラス)
10:00-11:30
講師:西野展正
参加費:¥3000
プラーナヤーマは呼吸を使って身体を整えココロにアプローチするための
ハタヨガの重要な実践のひとつです。プラーナヤーマの準備のエクササイズから
伝統的なプラーナヤーマを無理なく実践していきます。
ヨガの経験の有無は問いません。興味がある方はどなたでもご参加いただけます。

お問い合わせ・お申し込みはコチラまで↓
info@studioripples.jp

*お名前
*連絡先
*メールアドレス
*参加希望クラス
*レンタルマット(¥200)のご利用の方はお知らせ下さい。
皆様のご参加おまちしています。

講師プロフィール
木下景子 (Keiko Kinoshita)
2002年よりケンハラクマ氏のもとアシュタンガヨガを始める。10年以上に渡りIYC荻窪を中心にアシュタンガヨガの指導にあたる。昨年よりインド・カイヴァリヤダーマヨーガ研究所にて伝統的なプラーナヤーマを習得&実践中。
ロンドンにてインテグレィティド心理学courseを学び、身体を通して心のアプローチをモットーに日々精進中。


西野展正 (Nobumasa Nishino)
自分のできないことは教えられないをモットーに理学療法士を生業にしている。研修会にてヨーガを体験。如何に自分が動けていないかを痛感。ヨーガを始める。RYT200を取得し、アーサナだけではなくいろいろなヨーガがあることを知る。齊藤素子先生に出会い、伝統的なプラーナーヤーマを体系的に習い続ける。素子先生の師であるShri.O.P.Tiwari先生のインドや日本でのワークショップに参加。ヨーガの深奥さに触れ、現在、自分を律するものとしてヨーガの実践を積みつつ、臨床での一つの観点としての応用とともにプラーナーヤーマを教える。












2015年8月18日火曜日

[WS]夏の疲れをアーユルヴェーダでLet's リカバリー!!

お待たせいたしました!!
アーユルヴェーダ特別講座のお知らせです
どなたでもご参加いただけます。
一緒にアーユルヴェーダの智慧学んで、生活に取り入れ、
素敵ライフを送りましょう〜!!


暑い日が続いたこの夏。
知らず知らずに疲れが心身ともに溜まり、
なんとなくダルい…」
「なんとなくむくむ…」
「なんとなく重い…」と感じる方も多いのではないでしょうか?
この「なんとなく」は体から発してくれているあなたへのメッセージ。



夏の間に溜まってしまった「アーマ」(未消化物)を取り除き、軽やかな秋を存分に楽しめるようにケアしていきましょう。

【WS内容】

9月27日(日)
① アーサナプラクティス(sayuri):10時~11時30分
② アーユルヴェーディックランチ(yuri):11時30分~13時

<メニュー内容> 
※仕入れ状況等により内容が変更になる場合があります。
・クミンライス
・ダルとひじき煮
・ブロッコリーと葉野菜とにんじん炒め
・さつまいものマッシュポテト
☆今回はすべてのメニューに「五葷」(ごくん)を使用しない滋味深いサドヴィックな内容です。
✳︎五葷とは✳︎
一般的にニンニク・ねぎ・ニラ・玉ねぎ・ラッキョウなど、刺激的で臭いのある野菜を指し、精進料理などにも使用されません。

③ ヨーガニードラ(Sayuri):13時~13時30分
④ 座学:アーユルヴェーダ的 秋の過ごし方(sayuri):13時30分~15時

【参加料金】
☆ヨガクラス
・Ripplesマンスリーチケットをお持ちの方:+¥500
・5回券利用可
・ドロップイン:¥2,500
☆ランチ:¥1,200
☆ヨーガ二ドラ&レクチャー:¥3,500


【お申込み方法】
お名前、ご希望クラス、連絡先、ランチ有無を明記のうえ、

メールにて、以下のアドレスにお申込みください。
なお、③④はセットでのお申込みをオススメします。
info@studioripples.jp

【講師紹介】
■YOGA&座学担当:Sayuri

Weekdayは都内でパリッと働く会社員、Weekendは湘南エリアを中心にヨガを伝えている。
2005年に『アシュタンガヨガ』と衝撃的に出会いその哲学と伝統的なメソッドに魅了され現在に至る。また、ヨーガと関係の深いアーユルヴェーダの智慧を学び日々の暮らしの中で実践中。
2006年IYC短期集中TTコース修了
2014年リストラティブヨガTT修了
ケンハラクマ氏に師事
Traditional Ayurveda Japanインテンシブファンダメンタルコース修了

インド・ケララ州のVaidyaratnamにて研修修了
サーフショップCalifornia(藤沢)、Udaya YOGA studio(辻堂)、Ripples(町田)にてヨガクラスを担当。OSHMAN’Sのヨガアプリに出演ほか、朝ヨガやヨガイベントを担当。

■ランチ担当:飯田百合(Yuri)

ヨガを始めたことでアーユルヴェーダに出会い、
Traditional Ayurveda Japanにてセラピスト養成講座を受講。その後ハワイで全米ヨガアラインス取得。
現在はTraditional Ayurveda Japanにて料理担当講師をつとめながら、ライフステージにあわせたアーユルヴェーダとヨーガの研究に勤しんでいる。
・Traditional Ayurveda Japan認定 ライフアドバイザー/オイルマッサージセラピスト
・インド・ケララ州にあるVaidyaratnamにて研修修了
・Traditional Ayurveda Japan認定 アーユルヴェーダ自然食ケアリスト
・YOGA TEACHER TRAINING AND CERTIFICATION PROGRAM in Raja Yoga
・Integratd Amrita Maditation Technique
・IAHC国際ヘルスケア協会認定シニア

9月のスケジュール

おはようございます!
お盆休みを過ぎて、朝晩が少しずつ過ごしやすくなってきましたね。
ちょっと寂しいけど、秋はもうすぐそこまで来ているような...
さて、8/21(fri)-31(mon)はRipples夏期休業です。
なので、いつもより早めに9月のスケジュールをアップします。
9月は恒例のマイソール&プラナヤーマ講座(第4回)アーユルヴェーダ特別WSなど
レギュラークラスも盛り沢山です。
涼しくなってきて動きやすい時期、夏の疲れを持ち込まないように
体調を整えていきましょう!!
皆様のご参加お待ちしております!

[9月のスケジュール]

SUN
MON
TUE
WED
THU
FRI
SAT


1
アシュタンガヨガ
ベーシック
19:30-21:00
2
ハタヨガ
ベーシック
11:00-12:15
3
Kids  Hula
17:00-18:00
4
アシュタンガヨガ
ビギナー
11:00-12:15
5
CLOSE
6
マイソールクラス
8:00-9:30
講師:木下景子
プラナヤーマ講座
10:00-11:30
講師:西野展正
7

8
アシュタンガヨガ
ベーシック
19:30-21:00
9
ハタヨガ
ベーシック
11:00-12:15

10
Kids  Hula
17:00-18:00
11
アシュタンガヨガ
ビギナー
11:00-12:15
12
アシュタンガヨガ
ハーフプライマリーレッド
9:00-10:30
陰(Yin)ヨガ
11:45-13:00
asako
13
14
15
アシュタンガヨガ
ベーシック
19:30-21:00
16
大人バレエ
クラス
11:00-12:00
17
Kids  Hula
17:00-18:00
18
アシュタンガヨガ
ビギナー
11:00-12:15
19
アシュタンガヨガ
ハーフプライマリーレッド
9:00-10:30


20
21
CLOSE
22
CLOSE
23
CLOSE
24
Kids  Hula
17:00-18:00
25
アシュタンガヨガ
ビギナー
11:00-12:15
26
アシュタンガヨガ
ハーフプライマリーレッド
9:00-10:30
27
[WS]夏の疲れを
アーユルヴェーダで
Let’sリカバリー
28

29
アシュタンガヨガ
ベーシック
19:30-21:00
30
大人バレエ
クラス
11:00-12:00





2015年8月5日水曜日

第3回マイソール&プラナヤーマ講座@Ripples

毎日、猛暑日が続いていますが、皆様お元気ですか?
暑いときこそ、気持ち良くヨガして、スッキリさっぱりしちゃいましょう!!
Ripplesは8/21-31まで夏期休業になります。
なので一般的なお盆休みは元気に営業中ですよ〜
皆様のお越しをお待ちしております!

さてさて、来たる8/16(日)は4月と7月に行なわれた大好評のクラス☆
第3回『マイソール&プラーナヤーマ講座』が開催されます
前回の引き続きマイソールを担当していただくのは、
私にアシュタンガヨガの楽しさを教えて下さった木下景子先生
プラーナヤーマ講座を担当して下さるのは私にプラーナヤーマの大切さを
伝えて下さった医師であり、ヨガ講師である齊藤素子先生です。

アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガのマイソールクラスから始まり、
プラーナヤーマを学んでいきます。
マイソールクラスとはシュリ・K・パタビジョイス師により教え伝えられている
伝統的なアシュタンがヨガの指導法です。決められた順番通りにアーサナを行う
一連の流れを呼吸と動きを同調させながらそれぞれのペースで練習していきます。
それぞれのレベルに合わせて先生の指導をうけて、無理なく進めていきます。
ココロ暖まる優しさに溢れた景子先生のマイソールクラスをぜひこの機会に
体験してみて下さい。マイソール初めての方もご参加できます。

プラーナヤーマは呼吸を使って身体を整え心にアプローチするための
ハタヨーガの重要な実践のひとつです。
今回2時間のクラスではプラーナヤーマの基礎となる理論を医学的に解説し、
実際にそれを体感していただきます。練習を進めていくうえで重要なポイントは
ハタ・プラディピカには書かれていないとても個人的なものです。
『本を読んで独学で実践しないこと』と言われてるハタヨーガの実践...。
それが何を意味しているのかをしっかりと理解し、
練習を進めることが実践そのものの効果を高めるだけでなく
心身にマイナスの影響を出さないためにもとても重要です。
医学的に見た身体的、心理的な効果などについて説明をしっかりと
加えながら実践をすすめます。

ヨーガの経験の有無は問いません。興味がある方はどなたでもご参加いただけます。
生理中、妊娠中の方は事前にお知らせ下さい。現在、治療中の疾患をお持ちの方もあらかじめご相談下さい。

お食事は2時間前までに軽く済ませるか、お飲物程度でいらしていただくことをお勧め
致します。経験者の方も個別に対応致します。
皆様のご参加お待ちしております!!

日程:2015.8.16(sun)

8:00-9:30
マイソールクラス
講師:木下景子
料金:¥4000

10:00-12:00
プラーナヤーマ講座
講師:齊藤素子
料金:¥5000

お問い合わせ・お申し込みはコチラまで↓
info@studioripples.jp

*お名前
*連絡先*メールアドレス☆レンタルマット(¥200)をご利用の方はお知らせ下さい。

講師プロフィール

木下景子(Keiko Kinoshita)

2002年よりケンハラクマ氏のもとアシュタンガヨガを始める。10年以上に渡りIYC荻窪を中心にアシュタンガヨガの指導にあたる。昨年よりインド・カイヴァリヤダーマヨーガ研究所にて伝統的なプラーナヤーマを習得&実践中。
ロンドンにてインテグレィティド心理学courseを学び、身体を通して心のアプローチをモットーに日々精進中。




齊藤素子(Motoko Saito)

Yoga & Wellness Chandra主宰
女性外来総合診療科 外科医ヨガ講師
現代医学でカバーしきれない部分と体のみの治療で心のケアがされていない外科の問題点に疑問を感じYOGAを医療に結びつけたいと考え、準備をはじめアーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラーの資格を取得。
全米ヨガアライアンス認定300時間のヨガセラピスト、IYCヨガベーシック中級指導者養成コース修了。
2011.4福井で医療とヨガをテーマにしたコンセプトスタジオ"Yoga & Wellness Chandra"をオープン http://yogatherapy-chandra.jp
Kaivalyadohama Yoga InstituteのSri O P Tiwari師より約7年半プラーナヤーマを学んでいる。