2015年2月28日土曜日

3月のスケジュール

皆様こんにちわ!!
大変遅くなりました...
3月のスタジオスケジュールです。
今月からは水曜日の11:00-大人バレエ・ベーシッククラスがスタート
します。初めての方でも安心してご参加できます。
皆様のお越しをお待ちしております!!

Studio Ripples 3月のスケジュール
SUN
MON
TUE
WED
THU
FRI
SAT
1
2
3
アシュタンガヨガ
ベーシック
19:30-21:00
4
大人バレエ
ベーシッククラス
11:00-12:00
5
Kids  Hula
17:00-18:00
6
アシュタンガ・ビギナー11:00-12:15
陰(Yin)ヨガ
13:00-14:15


7
アシュタンガヨガ
ベーシック
10:00-11:30
8
9
10
アシュタンガヨガ
ベーシック
19:30-21:00
11
大人バレエ
ベーシッククラス
11:00-12:00
12
こどもアート教室
16:00-17:30
Kids  Hula
17:00-18:00
13
アシュタンガ・ビギナー11:00-12:15


14
アシュタンガヨガ
ベーシック
10:00-11:30
15
16
17
アシュタンガヨガ
ベーシック
19:30-21:00
18
19
Kids  Hula
17:00-18:00
20
アシュタンガ・ビギナー11:00-12:15


21
アシュタンガヨガ
ベーシック
10:00-11:30
22
23
24
アシュタンガヨガ
ベーシック
19:30-21:00
25

26



こどもバレエ集中コース
10:00-13:00
27
春休みスペシャル
親子パステルアート教室
10:30-12:30

こどもバレエ集中コース
10:00-13:00

28
アシュタンガヨガ
ハーフプライマリー
8:00-9:30
こどもバレエ集中コース
10:00-13:00


29
30
31
アシュタンガヨガ
ベーシック
19:30-21:00






2015年2月20日金曜日

Ripples 1st Anniversary WS第1弾!! マイソール&プラーナヤーマ講座

Studio Rippleはこの4月で1周年を迎えます。
そこで4月は私の大尊敬する大大大〜好きな方々を講師陣にお招きして
スペシャルWSを開催します。
その第1弾はマイソール&プラーナヤーマ講座!!
マイソールを担当していただくのは私にアシュタンガヨガの楽しさを
教えて下さった木下景子先生、
プラーナヤーマ講座を担当して下さるのは私にプラーナヤーマの大切さを
伝えて下さった医師であり、ヨガ講師である齊藤素子先生です。
アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガのマイソールクラスから始まり、
プラーナヤーマを学んでいきます。
プラーナヤーマは呼吸を使って身体を整え心にアプローチするための
ハタヨーガの重要な実践のひとつです。
今回2時間のクラスではプラーナヤーマの基礎となる理論を医学的に解説し、実際に
それを体感していただきます。練習を進めていくうえで重要なポイントはハタ・プラディピカには書かれていないとても個人的なものです。
『本を読んで独学で実践しないこと』と言われてるハタヨーガの実践...。
それが何を意味しているのかをしっかりと理解し、練習を進めることが実践そのものの
効果を高めるだけでなく心身にマイナスの影響を出さないためにもとても重要です。
医学的に見た身体的、心理的な効果などについて説明をしっかりと加えながら
実践をすすめます。
ヨーガの経験の有無は問いません。興味がある方はどなたでもご参加いただけます。
生理中、妊娠中の方は事前にお知らせ下さい。現在、治療中の疾患をお持ちの方も
あらかじめご相談下さい。
お食事は2時間前までに軽く済ませるか、お飲物程度でいらしていただくことをお勧め
致します。経験者の方も個別に対応致します。
皆様のご参加お待ちしております!!

日程:2015.4.5(sun)
8:00-9:30
マイソールクラス
講師:木下景子
料金:¥4000

10:00-12:00
プラーナヤーマ講座
講師:齊藤素子
料金:¥5000

お問い合わせ・お申し込みはコチラまで↓
info@studioripples.jp
*お名前
*連絡先
*メールアドレス
☆レンタルマット(¥200)をご利用の方はお知らせ下さい。


講師プロフィール
木下景子(Keiko Kinoshita)
2002年よりケンハラクマ氏のもとアシュタンガヨガを始める。10年以上に渡りIYC荻窪を中心にアシュタンガヨガの指導にあたる。昨年よりインド・カイヴァリヤダーマヨーガ研究所にて伝統的なプラーナヤーマを習得&実践中。
ロンドンにてインテグレィティド心理学courseを学び、身体を通して心のアプローチをモットーに日々精進中。



齊藤素子(Motoko Saito)
Yoga & Wellness Chandra主宰
女性外来総合診療科 外科医
ヨガ講師
現代医学でカバーしきれない部分と体のみの治療で心のケアがされていない外科の問題点に疑問を感じYOGAを医療に結びつけたいと考え、準備をはじめアーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラーの資格を取得。
全米ヨガアライアンス認定300時間のヨガセラピスト、IYCヨガベーシック中級指導者養成コース修了。
2011.4福井で医療とヨガをテーマにしたコンセプトスタジオ"Yoga & Wellness Chandra"をオープン http://yogatherapy-chandra.jp
Kaivalyadohama Yoga InstituteのSri O P Tiwari師より約7年半プラーナヤーマを学んでいる。





2015年2月17日火曜日

新クラススタート‼︎ 『大人バレエクラス』

いよいよStudio Ripplesでは大人バレエクラスがスタートします。
クラシックバレエの魅力は、やはりその美しさにあります。
舞台の華やかさの他にバレリーナの完成された
ボディや内面から遷しだされる神秘的な雰囲気など
人を引きつける魅力がたくさんあります。

*美しい姿勢を身につけよう!!
クラシックバレエと聞いて最初に思いつくのが『姿勢の美しさ』です。
お尻もお腹もギュッと引き締め、胸を張った立ち姿からは
キリッとした美しさが感じられます。

*美しい所作を身につけよう!!
所作とは、この場合行いや動作などのこと。
クラシックバレエでは視線、首の角度、手指の動きなどで
感情のすべてを表現します。
そこから動作すべてに美しさがにじみ出るようになってくるのです。

*ついでにシェイプアップも!!
バーにつかまってポーズをとってるだけのように見えますが、
実はあの静かな動きの中で、お腹周りや脚の筋肉を
しっかりと使っています。つま先立ちからも想像出来るように
脚の引き締め、小尻効果、ウエストのくびれなど効果が期待出来るかもしれません!?

*発刊作用で美肌効果も⁈
多くのスポーツのように、走りまわったり跳ねたりといった激しい動作は
初心者レベルのレッスンではあまりありません。
それでも、1時間程度のバレエレッスンを受けると
汗ばむどころか全身にじっとりと流れる汗を感じることができます
発汗によって、毛穴に詰まった老廃物が流れ出て、肌も気分もすっきり‼︎

*体のゆがみ対策‼︎
ゆがみのない正しい体では、体のめぐりが活発になり

脂肪が燃焼されやすくなると言われます。
クラシックバレエで行う、ストレッチやポーズ体のゆがみを整えてくれます。

美容と健康のためのクラシックバレエは、何歳からでも始められます。

クラシックバレエ初めての方も安心してご参加できます。
ぜひ、まずは体験してみて下さい‼︎

クラシックバレエ
”大人ベーシッククラス”
水曜日 11:00-12:00
1クラス/¥1500
講師:松下 朋子(Tomoko Matsushita)
★3月は4,11のみ開講

お問い合わせは↓
info@studioripples.jp